upavishta yoga mudra 350x250 Йога мудра

С выдохом опустите голову, если можете — коснитесь головой пола и оставайтесь в этом положении до тех пор, пока не захотите сделать вдох. На вдохе выпрямитесь. Несколько раз повторите асану.

Лечебный эффект . «Восстанавливается порядок» в органах брюшной полости, убираются жировые складки на талии, выравнивается позвоночник.

Это упражнение так же полезна чрезмерно гордым людям, яки потеряли чувство реальности в связи с престижным положением или высокой зарплатой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>