OchischenieOrganizma1 350x250 Продукты, очищающие организм

Очищение организма.

В нашем организме процесс самоочищения происходит постоянно. Но мы, как главные вредители, всячески суем палки в колеса: едим вредную и рафинированную пищу, мало пьем чистой воды, игнорируем спорт и не поднимаем свою попу от стула, принимаем алкоголь, курим и Бог его знает чего еще делаем.И это мы — женщины, у которых вообще все съеденное и выпитое отражается на внешности!

А теперь дружно это прекращаем!

Продукты, очищающие организм, помогут вывести вредные вещества и сберигаты организм в чистоте.

Буряк.
Буряк борется с инфекциями и болезнетворными бактериями, питает красные кровяные тельца, стимулирует работу печени и желчного пузыря. А кроме того в нем много клетчатки и он слабящу действие. Еще это самый овощ.

Очищающий салат из свеклы, моркови и капусты : шинкуем все мелко, добавляете тертое яблоко и заправляете маслом.

Огурцы.
На 95% он состоит из воды, все остальное — балластные вещества, минеральные соли, микроэлементы и витамины. Огурец — один из самых мочегонных овощей, он растворяет токсины и нормализует обмен веществ. Целлюлит, угри и ожирения можно подлечить поеданием большого количества огурцов в сезон (не парниковых) — врачи-эндокринологи часто советуют.

Яблоки.
Благодаря тому, что яблоки богаты пектином — волокнами, которые выводят вредный холестерин и тяжелые металлы из организма и очищают кишечник, без них не обойтись в любое время года. А вот заменять чистку зубов врачи уже не советуют: фруктовые кислоты разрушают зубную эмаль. Лучше погрызть морковку.

Чеснок.
Он убивает вредные бактерии, различных паразитов и вирусы, особенно в кишечнике. Чеснок также чистит артерии и препятствует образованию опухолей, помогает в очищении дыхательных путей и укрепляет иммунитет. Жуйте его не только в сезон холодов.

Морские водоросли.
Сейчас в каждой аптеке есть фукус, спирулина и даже келп, а в супермаркетах вакаме, Тасака и нори. Так вот, помимо йода, содержащегося в них, они выводят радиацию, тяжелые металлы и как щетка очищают организм, снижая вес.

Льняные: семена и масло.
Источник незаменимых жирных кислот, особенно омега-3, льняные семена и масло имеют важное значение для большинства функций организма, в том числе для очистки изнутри. Несколько капсул льняного масла в день с ложкой семена наладят работу кишечника, улучшат кожу и волосы.

Клюква.
Супер — антибактериальная ягода уничтожает вредные бактерии и вирусы, особенно в почках и мочевом пузыре. Лучше антибиотиков и без побочных эффектов. Рекордсмен по витамину C. Но при покупке обязательно требуйте показать документ о проверках на радиацию. Даже если покупаете в магазине, а не на рынке. Клюква восприимчива к радиации, накапливает ее и затем заражает человеческий организм. Будьте бдительны!

Сельдерей.
Сельдерей чистит кровь, выводит шлаки и помогает похудеть. Не случайно известный и популярный в мире фреш — из сельдерея и моркови. И калорий в нем, как в шпинате — почти ноль.

Капуста.
Она содержит противоопухолевые и антиоксидантные соединения и помогает печени разрушать избыток гормонов. На ее основе сейчас производится много средств для лечения опухолей (в том числе мастопатии). Капуста также очищает желудочно-кишечный тракт, а в квашеном виде, говорят, еще полезнее.

Лук.
Зеленый, репчатый, порей — любой содержит фитонциды, подавляющие рост и развитие бактерий и микроскопических грибов. А кроме этого — это главные источники серы. Сера, в свою очередь, все вредное в организме обезвреживает и способствует выведению, налаживает обмен веществ и очищает кожу от угрей, уменьшая жирность.

Топинамбур и одуванчика.
У них есть важное для очищения организма изнутри вещество — инулин. Он способствует полноценной работе кишечника и улучшает микрофлору: болезнетворные бактерии — возбудители процессов гниения выводит, а количество бифидобактерий увеличивает.Инулин продается в таблетках, и корни одуванчика можно купить в аптеке и пить как чай для очищения организма.

Это список основных продуктов для поддержания чистоты организма изнутри и, как видите, ничего экзотического в нем нет.Старайтесь не пропустить сезон каждого из этих овощей, — в этот период они особенно полезны.

Весной это одуванчика, чеснок и зеленый лук.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>