2541 350x250 Разгрузочная кефирная диета

После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол.

Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo. Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт ‘муравейник’ и несколько бокалов мартини?

Съедены многочисленные блюда не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи, с помощью разгрузочной кефирной диеты:

  • Завтрак — стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба.
  • Второй завтрак — 2 яблока, стакан кефира.
  • Обед — салат из овощей, винегрет или квашеная капуста.
  • Полдник — стакан кефира.
  • Ужин — кусок сыра, яблоки.
  • Перед сном — стакан кефира или молока.

Другой вариант:

  • Завтрак — кефир.
  • Второй завтрак — сок.
  • Обед — рыба вареная.
  • Полдник — фрукты, лучше — яблоки.
  • Ужин — морковная запеканка, кусок хлеба.
  • Перед сном — стакан кефира.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>