son cheloveka1 350x250 Сон за 20 минут

Выспаться, оказывается, можно и за двадцать минут. Правда, ненадолго — всего лишь на ближайшие два — три часа, но, как говорится, иногда лучше мало, чем ничего.

ГЛАВНОЕ — это улечься в правильной позе, которая гарантирует больше расслабление тела. Ты лежишь на животе, опираясь на правую половину грудной клетки.Правая рука вытянута вперед и прижата к голове, голова повернута влево. Левая рука слегка согнута в локте. Левая нога подтянута ближе к животу и согнута в колене, правая нога — прямая. И еще: помещение обязательно должно быть.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>